積極進取、動靜得宜的女性典範--August 27, 1976

THE IDEAL PROGRESSIVE, PROJECTIVE AND MEDITATIVE WOMAN

積極進取、動靜得宜的女性典範

August 27, 1976

講者：Yogi Bhajan

 中文譯者：莎朗德芙 Sarandev Kaur

一個正面積極的女性最重要的條件就是好好的”當一個女人”。

她的生活面臨了各種的試煉。必須要了解自己身為一個女人的根本。身為一個真正的女人你必須要正直、誠實、真誠、仁慈、優雅。

每個女人都必須要為自己而冥想。對一個女人最好的冥想就是Sa-Ta-Na-Ma 的冥想31分鐘，或者是以Mul Mantra做Sahai 呼吸法冥想，在她的生活中時時刻刻都必須展現出端莊優雅。任何威脅利誘的交易、妥協的行為都使一個女人蒙羞、毀了那個女人，就像裂痕毀掉一面鏡。發飆，輕蔑粗魯的嘲諷，憤怒報復，不友善的行徑，不忠實的對待，不願意為正義犧牲一切都將會使一個女人非常孤單和難過。

要照顧身體，第一、洗冷水澡對一個女人比男人更加的重要，要用杏仁油或橄欖油先按摩身體。她的循環系統必須在清晨很早的時候就被激活，這樣她的臉會發光，看上去優雅又有活力。洗熱水澡會讓一個女人消沉邋遢。女人的創造力在她感覺消沉、冷、循環不好的時候，就沒有辦法勝任她的職責。傳統的做法是按摩身體洗冷水澡，讓全身毛細管都良好的循環運作。所以，女生不應該洗熱水澡或泡熱水。經期期間只能洗微溫的水。一個懂得保養自己的女人，不想太早停經的，不希望經期不適的女人，不希望有皮膚困擾、暗淡無光的女人，是絕對不會洗(泡)熱水澡。

女人第二個照顧身體的方法是清理她的猴子穴(腺)。如果黏膜殘留在結腸裡她就不能消化東西然後她生病的機會就大增。用明礬石和鹽巴(一起用或只用其中一種)刷牙清潔牙齒。這個方法對你的牙齦很有幫助，不然你的牙齦會漸漸萎縮然後衍生各種牙齒的問題。

第三個方法，女生要做長距離的健走。如果不能到戶外健走那就在家裡面走來走去。

第四個方法，你每四天必須最少要洗頭髮一次、因為分泌物和內分泌腺體的關係。然後立刻在陽光下把頭髮弄乾。我發現現在流行一種會讓你生病的--洗完頭之後用一條毛巾把頭髮包起來以後就繼續工作好幾個小時。

還有，女人每星期一次用自製的優格按摩身體。如果你喜歡的話可以加一些香氛油。坐在空的澡缸裡用優格按摩全身。每次最少要一個小時。這樣做會把血液帶入毛細血管中，將會清潔你的毛孔、讓肌膚非常的光滑細緻。

從頭皮開始按摩，然後臉，然後身體。你甚至可以用一些來沖洗。最後再用溫水淋浴讓血液流動回復正常。不要用熱水因為那會讓血液很快就流到你的器官裡去。當你從浴室出來的時候就好像你是第14天的月亮似的，每一個毛孔、所有不需要的垃圾，身體所有的毒素全部都被清掉了。這是預防皮膚粗厚、暗沈、所有毀掉女性魅力的肌膚問題的最好方法。

問題:一般淋浴的時候是否要穿Kacheras? (內褲/寬鬆四角短褲)

回答:是的，這是所有男人和女人都應該要學習的一個問題!在你能夠完全地控制你的新的神經系統之前，你都不應該讓你的大腿骨暴露在驟然的溫度變化。大腿骨會對溫度變化很敏感並且關係到你身體中的鈣。很多西方的女性之所以有過重的問題就是因為他們穿的衣服沒有辦法提供像空氣阻隔那樣的效果、避免他們的大腿骨受到溫度變化的影響。合身的長褲和褲子可以滿足這個部分。很多羅馬士兵和騎士們的照片都可以看的到他們穿著這樣的褲子。

透過男人自己的調查，他了解這個部位有多麼的重要。有些女性的子宮有問題. 子宮會吸進空氣然後再把空氣排出去，這造成了嚴重的月經失調的問題. 如果你有一個”吸氣”的子宮，那麼你就應該要穿生理褲、使用護墊；就算非生理期期間。

女性，為了自己正面積極的天性，應該每天早上要從做冥想開始她的生活。一天當中不論任何時候，開始任何一件工作都先做個幾分鐘簡短的冥想，因為有時候要把自己完全投入另一件事情是很困難的。有一句話是這麼說的:”女人不但應該要成為神聖的，連她的想法也都應該是神聖的”。因為女人天生就是這樣。你不用刻意做甚麼去吸引注意，因為你天生就引人注目。

大家都發現很少有女性會按摩自己的乳房，除了生小孩前或生小孩之後。在西方，男人不了解乳房，除了童年時期的一些接觸之外。很少按摩乳房會使這裡的組織容易發生病變，包含了乳癌。你不應該認為這個部位和身體其他部位有甚麼不一樣。乳房就是你的身體的一部分。你要按摩他們促進循環。有些胸部大的女性因為害羞總是含著胸部而不敢挺胸.這樣會影響肝臟、脾臟、這個部位的相關的器官以及脊椎、中樞神經的功能。不論神給了你一個平坦的或是很大的胸部，挺胸站直。

每個女性生於神的恩典、也將死在神的恩典與祝福。做一個堅定而有智識、有智慧、自信、優雅的女人。